소아 변비는 어떻게 해야 하나요?

[질문]

아이의 변비가 심해지고 있는데요. 변비는 식생활을 바꾸면 완화 된다고 하던데 어떻게 하면 되나요?

[답변]

태어나서 3세 이후부터 정확한 배변 습관을 길러주는 것이 어린이 변비는 물론이고 성인의 변비를 예방하는 방법입니다. 사람은 생체리듬에 맞게 잠에서 깨어나 뇌가 활동을 시작하며, 장의 운동이 활발해지는 시기가 일정하고, 식사에 따른 장의 운동이 주기적으로 이루어지기 때문입니다.

정확한 배변 습관이란 자고 일어나 일정한 시간에 화장실에서 대변을 보기 위한 노력을 하는 것을 말합니다. 대변이 마려운데 참는 것은 변비로 가는 지름길입니다. 유아원이나 초등학교에 입학하여 화장실의 환경이 바뀌면 (대부분은 지저분하거나 불편함) 아이들은 변을 참았다가 집에 와서 보려고 하기 때문에 기능적 요인의 변비를 일으키는 원인입니다. 따라서 어린이에게 변비가 생기지 않도록 정확한 배변 습관을 교육시키고, 편식을 하지 않게 지도하는 것이 중요합니다.

이러한 노력에도 변비가 완화 되지 않는다면 조기에 약물치료 등의 적절한 치료가 필요합니다.